林慰一 2021/11/28 訓練日誌

林慰一雲林
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林慰一

11.0 km | 00:51:10 | 04:38/km

日期: 2021-11-28 09:35 - 地點: 圳之徑 - 天氣: 陰 - 卡路里: 590 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 92%

Pace: 04'30" / 04'20" / 04'29" / 04'34" / 04'37" / 04'38" / 04'37" / 04'46" / 05'02" / 04'50" / 04'37" / 23'48" /

5421規律跑者W3D4

11月累積里程 : 158.70 km

母子鱷魚跟上來累積 : 494.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

小賢（瞎跑團）, 陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'30"	00:04'30"
2	04'20"	00:08'50"
3	04'29"	00:13'19"
4	04'34"	00:17'53"
5	04'37"	00:22'30"
6	04'38"	00:27'08"
7	04'37"	00:31'45"
8	04'46"	00:36'31"
9	05'02"	00:41'33"
10	04'50"	00:46'23"
11	04'37"	00:51'00"
11.0	22'49"	00:51'10"

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