林慰一 2021/03/13 訓練日誌

林慰一雲林
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母子鱷魚跟上來
已使用了 3 年 8 個月 4 天
共跑了 494.7 km
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夾腳拖
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共跑了 1160.9 km
給 5 星

母子鱷魚夾腳拖
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共跑了 8500.1 km
給 5 星

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小紅 @@
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室內飛輪 XXX
已使用了 3 年 6 個月 15 天
共騎了 783.0 km

室內飛輪 XXX
已使用了 3 年 6 個月 15 天
共騎了 133.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:43

半馬 : 01:36:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11508.7 km |

3412.2 km
2024 年 :

488.7 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.7	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	26.3	0.0
Jun	132.4	0.0

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林慰一

10.0 km | 00:45:38 | 04:33/km

日期: 2021-03-13 17:05 - 地點: 常樂之道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 65%

Pace: 04'46" / 04'34" / 04'29" / 04'28" / 04'39" / 04'34" / 04'33" / 04'33" / 04'39" / 04'20" / 00'00" /

紀律跑者W9D4
團結日

3月累積里程 : 153.56 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

劉佳琪, jeter 和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'46"	00:04'46"
2	04'34"	00:09'20"
3	04'29"	00:13'49"
4	04'28"	00:18'17"
5	04'39"	00:22'56"
6	04'34"	00:27'30"
7	04'33"	00:32'03"
8	04'33"	00:36'36"
9	04'39"	00:41'15"
10	04'20"	00:45'35"
10.0	26'18"	00:45'38"

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