林慰一 2023/05/14 訓練日誌

林慰一雲林
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跑鞋 (3)

母子鱷魚跟上來
已使用了 3 年 8 個月 4 天
共跑了 494.7 km
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夾腳拖
已使用了 6 年 4 個月 1 天
共跑了 1160.9 km
給 5 星

母子鱷魚夾腳拖
已使用了 7 年 3 個月 6 天
共跑了 8500.1 km
給 5 星

單車 (3)

小紅 @@
已使用了 3 年 6 個月 5 天
共騎了 303.9 km

室內飛輪 XXX
已使用了 3 年 6 個月 15 天
共騎了 783.0 km

室內飛輪 XXX
已使用了 3 年 6 個月 15 天
共騎了 133.0 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:51:43

半馬 : 01:36:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11508.7 km |

3412.2 km
2024 年 :

488.7 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.7	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	26.3	0.0
Jun	132.4	0.0

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里程碑 (51)

2024/11/18 恭喜林慰一獲得 19500 推
2023/11/29 恭喜林慰一獲得 19000 推
2023/04/09 恭喜林慰一獲得 18500 推
2022/12/03 恭喜林慰一獲得 18000 推
2022/08/28 恭喜林慰一獲得 17500 推
2022/07/17 恭喜林慰一獲得 17000 推
2022/05/25 恭喜林慰一獲得 16500 推
2022/03/25 恭喜林慰一獲得 16000 推
2022/02/18 恭喜林慰一獲得 150 留言數
2022/02/11 恭喜林慰一獲得 15500 推

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林慰一

16.0 km | 01:35:59 | 05:59/km

日期: 2023-05-14 15:41 - 地點: 常樂居附近 - 天氣: 陰 - 卡路里: 858 Cal - 平均步頻: 165 - 溫度: 26°C - 濕度: 72%

Pace: 05'58" / 05'53" / 05'52" / 06'19" / 06'04" / 06'12" / 05'56" / 05'52" / 05'59" / 06'13" / 06'13" / 06'18" / 05'34" / 05'54" / 05'49" / 05'34" / 52'46" /

遛狗跑

5月累積里程 : 157.35 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Strava 上傳 | 1 year ago

廖皇盛(瞎跑團), 老葉夫子和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'58"	00:05'58"
2	05'53"	00:11'51"
3	05'52"	00:17'43"
4	06'19"	00:24'02"
5	06'04"	00:30'06"
6	06'12"	00:36'18"
7	05'56"	00:42'14"
8	05'52"	00:48'06"
9	05'59"	00:54'05"
10	06'13"	01:00'18"
11	06'13"	01:06'31"
12	06'18"	01:12'49"
13	05'34"	01:18'23"
14	05'54"	01:24'17"
15	05'49"	01:30'06"
16	05'34"	01:35'40"
16.0	45'53"	01:35'59"