林慰一 2021/01/12 訓練日誌

林慰一雲林
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母子鱷魚夾腳拖
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室內飛輪 XXX
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室內飛輪 XXX
已使用了 3 年 6 個月 15 天
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最佳成績:

全馬 : 03:51:43

半馬 : 01:36:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11508.7 km |

3412.2 km
2024 年 :

488.7 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.7	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	26.3	0.0
Jun	132.4	0.0

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2022/08/28 恭喜林慰一獲得 17500 推
2022/07/17 恭喜林慰一獲得 17000 推
2022/05/25 恭喜林慰一獲得 16500 推
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林慰一

8.4 km | 00:40:03 | 04:45/km

日期: 2021-01-12 14:22 - 地點: 學校 - 天氣: 陰冷 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 83%

Pace: 05'05" / 04'35" / 04'36" / 04'45" / 04'32" / 04'51" / 04'56" / 04'45" / 04'47" /

空堂跑一下
5421 1-1

1月累積里程 : 205.35 km

母子鱷魚夾腳拖累積 : 8500.1 km

Strava 上傳 | 3 years ago

jeter, 許嘉榮(三等國民) 和其他 13 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	04'35"	00:09'40"
3	04'36"	00:14'16"
4	04'45"	00:19'01"
5	04'32"	00:23'33"
6	04'51"	00:28'24"
7	04'56"	00:33'20"
8	04'45"	00:38'05"
8.4	04'50"	00:40'03"

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