林慰一 2021/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

林慰一雲林
ID 3173

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12.0 km | 00:57:36 | 04:47/km

日期: 2021-10-24 16:14 - 地點: 圳之徑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 644 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%

Pace: 04'22" / 04'23" / 04'28" / 04'36" / 04'59" / 04'57" / 04'55" / 04'55" / 04'57" / 04'58" / 05'07" / 04'46" / 21'40" /

喘喘的

10月累積里程 : 115.94 km

母子鱷魚跟上來累積 : 494.7 km

Strava 上傳 | 3 years ago

Wu Cheng Wang, 姜宗文和其他 7 人說推

·

曾4＋ 💪💪💪

2021-10-24 17:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'22"	00:04'22"
2	04'23"	00:08'45"
3	04'28"	00:13'13"
4	04'36"	00:17'49"
5	04'59"	00:22'48"
6	04'57"	00:27'45"
7	04'55"	00:32'40"
8	04'55"	00:37'35"
9	04'57"	00:42'32"
10	04'58"	00:47'30"
11	05'07"	00:52'37"
12	04'46"	00:57'23"
12.0	22'48"	00:57'36"

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