6.6 km | 02:50:32 | 25:43/km日期: 2022-10-22 12:01 - 地點: 鳳凰山 - 天氣: 陰時多雲 - 平均心率: 71 - 卡路里: 583 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 21'53" / 31'40" / 23'19" / 25'46" / 33'30" / 22'25" / 18'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'38" (+09'30") | 1000 / 2000 |
3 | | 23'19" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 25'46" (+03'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 33'29" (+11'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 22'25" (+00'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 18'39" | 630 / 6630 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
204.14 km Merrell MENS/HOMMES越野鞋 累積 :
368.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'53" | 00:21'53" |
2 | 31'40" | 00:53'33" |
3 | 23'19" | 01:16'52" |
4 | 25'46" | 01:42'38" |
5 | 33'30" | 02:16'08" |
6 | 22'25" | 02:38'33" |
6.6 | 18'39" | 02:50'19" |