8.0 km | 00:42:34 | 05:19/km日期: 2015-09-30 20:36 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 悶熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 360 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 90%
Pace: 05'45" / 05'41" / 05'32" / 06'12" / 05'10" / 04'59" / 05'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'39" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'31" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'58" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'59" (+00'01") | 999 / 7999 |
最後一天，
補到200.08k...
哈哈，
終於破200了…
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.08 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1433.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'41" | 00:11'26" |
| 3 | 05'32" | 00:16'58" |
| 4 | 06'12" | 00:23'10" |
| 5 | 05'10" | 00:28'20" |
| 6 | 04'59" | 00:33'19" |
| 7 | 05'04" | 00:38'23" |
| 8.0 | 05'00" | 00:43'23" |
12766.4 km | 
91.7 km
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