12.1 km | 01:14:28 | 06:08/km日期: 2019-05-16 21:35 - 平均心率: 72 - 卡路里: 927 Cal - 總步數: 12674 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 91%
Pace: 06'01" / 05'50" / 05'40" / 05'40" / 05'39" / 05'45" / 06'53" / 05'59" / 06'01" / 07'22" / 05'58" / 06'05" / 13'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'01" (+00'26") | 1000 / 1000 | 169 / 98 |
2 | | 05'48" (+00'13") | 1003 / 2004 | 170 / 100 |
3 | | 05'39" (+00'04") | 1002 / 3006 | 172 / 102 |
4 | | 05'39" (+00'04") | 1012 / 4019 | 171 / 102 |
5 | | 05'35" | 1006 / 5025 | 172 / 103 |
6 | | 05'42" (+00'07") | 1006 / 6031 | 171 / 101 |
7 | | 06'49" (+01'14") | 1007 / 7039 | 170 / 85 |
8 | | 05'56" (+00'21") | 1006 / 8045 | 170 / 98 |
9 | | 06'00" (+00'25") | 1005 / 9051 | 171 / 97 |
10 | | 07'17" (+01'42") | 1002 / 10053 | 156 / 87 |
11 | | 06'01" (+00'26") | 1008 / 11062 | 169 / 97 |
12 | | 05'59" (+00'24") | 1007 / 12069 | 169 / 98 |
13 | | 12'32" (+06'57") | 119 / 12189 | 209 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
203.07 km 母子鱷魚藍色ㄚ拖 46最大號 累積 :
11001.2 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 05'50" | 00:11'51" |
3 | 05'40" | 00:17'31" |
4 | 05'40" | 00:23'11" |
5 | 05'39" | 00:28'50" |
6 | 05'45" | 00:34'35" |
7 | 06'53" | 00:41'28" |
8 | 05'59" | 00:47'27" |
9 | 06'01" | 00:53'28" |
10 | 07'22" | 01:00'50" |
11 | 05'58" | 01:06'48" |
12 | 06'05" | 01:12'53" |
12.1 | 13'14" | 01:14'28" |