林慰一 2024/05/16 訓練日誌

林慰一雲林
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室內飛輪 XXX
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最佳成績:

全馬 : 03:51:43

半馬 : 01:36:18

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11508.7 km |

3412.2 km
2024 年 :

488.7 km |

16.8 km

2024	(km)	(km)
Nov	71.7	0.0
Oct	6.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	26.3	0.0
Jun	132.4	0.0

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林慰一

10.0 km | 00:52:53 | 05:16/km

日期: 2024-05-16 20:09 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 24°C - 濕度: 74.3

Pace: 05'17" / 05'16" / 05'18" / 05'17" / 05'15" / 05'14" / 05'16" / 05'15" / 05'14" / 05'13" / 33'20" /

5月累積里程 : 135.38 km

Strava 上傳 | 6 months ago

老葉夫子, 廖皇盛(瞎跑團) 和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'18"	00:15'51"
4	05'17"	00:21'08"
5	05'15"	00:26'23"
6	05'14"	00:31'37"
7	05'16"	00:36'53"
8	05'15"	00:42'08"
9	05'14"	00:47'22"
10	05'13"	00:52'35"
10.0	30'18"	00:52'53"

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