8.2 km | 00:44:09 | 05:25/km日期: 2015-12-11 20:28 - 地點: 寶業滯洪池公園 - 天氣: 涼涼的風 - 平均心率: 192 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 84%
Pace: 05'17" / 05'12" / 05'19" / 05'29" / 05'21" / 05'10" / 05'29" / 05'58" / 06'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'12" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'09" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'58" (+00'49") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'00" (+00'51") | 147 / 8147 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
227.59 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 05'12" | 00:10'29" |
| 3 | 05'19" | 00:15'48" |
| 4 | 05'29" | 00:21'17" |
| 5 | 05'21" | 00:26'38" |
| 6 | 05'10" | 00:31'48" |
| 7 | 05'29" | 00:37'17" |
| 8 | 05'58" | 00:43'15" |
| 8.1 | 06'04" | 00:44'09" |
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