3.7 km | 03:51:42 | 63:14/km日期: 2020-10-27 13:42 - 平均心率: 97 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 29°C - 濕度: 80%
Pace: 75'21" / 50'34" / 55'57" / 75'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 01:15'20" (+24'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 50'34" | 1000 / 2000 |
3 | | 55'56" (+05'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 01:15'09" (+24'35") | 663 / 3663 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
201.57 km Mizuno WAVE RIDER 20 累積 :
1259.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 75'21" | 01:15'21" |
2 | 50'34" | 02:05'55" |
3 | 55'57" | 03:01'52" |
3.7 | 75'08" | 03:51'42" |