7.1 km | 00:37:13 | 05:14/km日期: 2020-01-10 19:28 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 好天氣 - 平均心率: 134 - 卡路里: 438 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 05'47" / 05'16" / 05'06" / 38'24" / 09'25" / 09'32" / 07'39" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'16" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'05" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'36" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'42" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'25" (+03'51") | 100 / 7100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
273.73 km ASICS GT-2000 6 累積 :
1138.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'47" | 00:05'47" |
2 | 05'16" | 00:11'03" |
3 | 05'06" | 00:16'09" |
4 | 38'24" | 00:54'33" |
5 | 09'25" | 01:03'58" |
6 | 09'32" | 01:13'30" |
7 | 07'39" | 01:21'09" |
7.1 | 08'25" | 01:22'00" |