8.2 km | 00:49:08 | 06:00/km日期: 2018-09-04 20:01 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 熱的爆汗 - 平均心率: 145 - 卡路里: 597 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'16" / 07'17" / 05'22" / 06'06" / 06'03" / 05'43" / 06'20" / 05'48" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'16" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" (+00'50") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'02" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'19" (+01'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'48" (+00'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'33" (+01'17") | 184 / 8184 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
354.82 km Brooks Ghost 10 累積 :
1231.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 07'17" | 00:12'33" |
3 | 05'22" | 00:17'55" |
4 | 06'06" | 00:24'01" |
5 | 06'03" | 00:30'04" |
6 | 05'43" | 00:35'47" |
7 | 06'20" | 00:42'07" |
8 | 05'48" | 00:47'55" |
8.2 | 06'35" | 00:49'08" |