5.0 km | 00:30:51 | 06:08/km日期: 2018-05-29 18:13 - 平均心率: 152 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 06'22" / 06'26" / 06'11" / 06'09" / 05'37" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'34") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" | 20 / 5020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
44.73 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'26" | 00:12'48" |
3 | 06'11" | 00:18'59" |
4 | 06'09" | 00:25'08" |
5 | 05'37" | 00:30'45" |
5.0 | 04'58" | 00:30'51" |