10.1 km | 00:53:39 | 05:19/km日期: 2015-10-27 20:27 - 地點: 旱溪自行車 - 天氣: 霧茫茫 - 平均心率: 150 - 卡路里: 453 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 05'13" / 05'41" / 05'37" / 05'34" / 05'19" / 05'22" / 05'32" / 04'56" / 05'04" / 05'09" / 05'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'40") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'33" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'21" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'56" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'04" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'09" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'40" (+00'44") | 82 / 10082 |
今天有pm2.5陪我，
感覺在毒氣室跑步…
不敢大口呼吸
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
207.21 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1433.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'41" | 00:10'54" |
| 3 | 05'37" | 00:16'31" |
| 4 | 05'34" | 00:22'05" |
| 5 | 05'19" | 00:27'24" |
| 6 | 05'22" | 00:32'46" |
| 7 | 05'32" | 00:38'18" |
| 8 | 04'56" | 00:43'14" |
| 9 | 05'04" | 00:48'18" |
| 10 | 05'09" | 00:53'27" |
| 10.1 | 05'40" | 00:53'55" |
12766.4 km | 
91.7 km
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