10.2 km | 01:05:49 | 06:25/km日期: 2015-10-16 19:20 - 平均心率: 72 - 卡路里: 763 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 06'51" / 06'29" / 06'52" / 06'31" / 06'19" / 06'05" / 06'14" / 06'12" / 06'09" / 06'19" / 07'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'42" (+00'37") | 4131 / 4131 |
| 2 | | 06'05" | 2556 / 6688 |
| 3 | | 06'09" (+00'04") | 3658 / 10346 |
第一次穿壓縮褲（五分），第一次好好把美術館跑一圈，好像自主練習沒跑十公里了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.31 km 
ASICS T222N-3001 累積 :
408.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'29" | 00:13'20" |
| 3 | 06'52" | 00:20'12" |
| 4 | 06'31" | 00:26'43" |
| 5 | 06'19" | 00:33'02" |
| 6 | 06'05" | 00:39'07" |
| 7 | 06'14" | 00:45'21" |
| 8 | 06'12" | 00:51'33" |
| 9 | 06'09" | 00:57'42" |
| 10 | 06'19" | 01:04'01" |
| 10.2 | 07'17" | 01:05'49" |
7141.8 km | 
224.6 km
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