李英和 2021/01/04 訓練日誌

李英和高雄
ID 136388

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跑鞋 (11)

ASICS NOVABLAST 4
已使用了 2 個月 7 天
共跑了 69.7 km
我要評分

ASICS GEL CUMULUS 25
已使用了 1 年 7 天
共跑了 255.7 km
給 5 星

LANEW 避震大底防黴抑菌運動鞋(男227613960)
已使用了 1 年 28 天
共跑了 32.4 km
我要評分

SAUCONY Axon 3
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 430.4 km
我要評分

ASICS MAGIC SPEED 2
已使用了 2 年 3 個月
共跑了 1089.9 km
我要評分

brooks ghost 14
已使用了 2 年 7 個月 8 天
共跑了 690.2 km
我要評分

HOKA ONE ONE CHALLENGER ATR6
已使用了 2 年 7 個月 26 天
共跑了 127.0 km
我要評分

母子鱷魚Y拖三代藍41/42
已使用了 4 年 10 個月 17 天
共跑了 62.1 km
我要評分

ASICS GEL-NIMBUS 20
已使用了 4 年 11 個月 30 天
共跑了 731.4 km
我要評分

Merrell STUCCO水陸兩棲運動鞋
已使用了 5 年 1 個月 6 天
共跑了 29.0 km
我要評分

Merrell MENS/HOMMES越野鞋
已使用了 5 年 3 個月 2 天
共跑了 368.0 km
我要評分

單車 (3)

FACTOR
已使用了 6 個月 13 天
共騎了 303.3 km

ASTER TWISTER 藍黑
已使用了 8 年 12 天
共騎了 3510.2 km

美利達(MERIDA) 冠軍一號 X8 霧黑(鈦色)
已使用了 16 年 8 個月 12 天
共騎了 646.7 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:04:48

半馬 : 01:51:40

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

23126.6 km |

9370.8 km
2024 年 :

1632.6 km |

1815.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	142.8	46.0
Oct	147.3	96.9
Sep	171.2	74.9
Aug	119.5	97.0
Jul	158.2	201.0
Jun	128.9	97.2

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2023/04/08 賀！李英和破PB - 6.9 km | 00:40:03
2022/12/10 李英和完成了第 20 馬! - 2022 雲朗觀光太魯閣峽谷馬拉松
2022/09/25 李英和完成了第 50 半馬! - 2022 第十屆臺南秋季馬拉松
2022/06/28 恭喜李英和獲得 24000 推
2021/12/06 恭喜李英和獲得 23500 推
2021/12/05 賀！李英和破PB - 51.5 km | 03:20:12
2021/04/24 恭喜李英和獲得 23000 推
2021/01/19 恭喜李英和獲得 22500 推
2021/01/08 恭喜李英和獲得 800 留言數

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李英和

13.6 km | 01:21:33 | 06:00/km

日期: 2021-01-04 21:00 - 地點: 本安生態滯洪池公園 - 天氣: 有點冷 - 卡路里: 990 Cal

基本練習

1月累積里程 : 235.53 km

Asics Kayano 24 累積 : 1164.9 km

手動上傳 | 3 years ago

YEN-TIEN, 柯國揚(小柯) 和其他 1 人說推

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