江馬克 2014/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
ID 77572

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最佳成績:

全馬 : 03:58:57

半馬 : 01:43:52

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 14
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12766.4 km |

91.7 km
2024 年 :

483.8 km |

35.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.5	8.0
Oct	124.3	17.3
Sep	90.8	0.0
Aug	109.3	0.0
Jul	24.5	9.8
Jun	0.0	0.0

朋友 (148)

群組 (2)

台中北田幫運動俱樂部
01愛跑團

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里程碑 (466)

2024/07/21 恭喜江馬克獲得 19500 推
2022/09/25 恭喜江馬克獲得 19000 推
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2021/11/01 恭喜江馬克獲得 18000 推
2020/10/29 恭喜江馬克獲得 17500 推
2020/06/08 恭喜江馬克獲得 17000 推
2019/11/23 恭喜江馬克獲得 2200 留言數
2019/10/01 恭喜江馬克獲得 16500 推
2019/07/22 恭喜江馬克獲得 16000 推
2019/06/08 恭喜江馬克獲得 15500 推

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8.3 km | 00:49:50 | 06:02/km

日期: 2014-07-24 18:14 - 地點: 旱溪自行車道 - 天氣: 涼爽有風 - 卡路里: 395 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 60%

Pace: 06'20" / 06'01" / 06'00" / 06'07" / 06'12" / 05'56" / 05'30" / 06'27" / 05'00" /

7月累積里程 : 118.63 km

MIZUNO IMPETUS 累積 : 676.1 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

范鏸方, 林志昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'01"	00:12'21"
3	06'00"	00:18'21"
4	06'07"	00:24'28"
5	06'12"	00:30'40"
6	05'56"	00:36'36"
7	05'30"	00:42'06"
8	06'27"	00:48'33"
8.3	05'00"	00:49'50"

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朋友動態

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43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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