江馬克 2014/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

江馬克台中
ID 77572

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最佳成績:

全馬 : 03:58:57

半馬 : 01:43:52

即將參加 :

2024 臺中城市半程馬拉松 RUN FOR OUR PLANET
12/08 剩餘天數 : 14
無傷完賽

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12766.4 km |

91.7 km
2024 年 :

483.8 km |

35.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	97.5	8.0
Oct	124.3	17.3
Sep	90.8	0.0
Aug	109.3	0.0
Jul	24.5	9.8
Jun	0.0	0.0

朋友 (148)

群組 (2)

台中北田幫運動俱樂部
01愛跑團

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里程碑 (466)

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2020/10/29 恭喜江馬克獲得 17500 推
2020/06/08 恭喜江馬克獲得 17000 推
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2019/07/22 恭喜江馬克獲得 16000 推
2019/06/08 恭喜江馬克獲得 15500 推

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8.3 km | 00:48:22 | 05:51/km

日期: 2014-07-21 18:04 - 卡路里: 431 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 56%

Pace: 05'59" / 06'29" / 05'28" / 05'53" / 05'51" / 05'40" / 05'49" / 06'00" / 04'50" /

7月累積里程 : 118.63 km

La New Bears 累積 : 15.6 km

Android - Sony C6602 上傳 | 10 years ago

范鏸方, 林志昌和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	06'29"	00:12'28"
3	05'28"	00:17'56"
4	05'53"	00:23'49"
5	05'51"	00:29'40"
6	05'40"	00:35'20"
7	05'49"	00:41'09"
8	06'00"	00:47'09"
8.3	04'50"	00:48'22"

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朋友動態

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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