5.0 km | 00:32:50 | 06:32/km日期: 2018-07-28 04:34 - 平均心率: 144 - 卡路里: 360 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'59" / 06'49" / 06'34" / 06'21" / 06'00" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'49" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'06" (+00'07") | 19 / 5019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
40.13 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 06'49" | 00:13'48" |
3 | 06'34" | 00:20'22" |
4 | 06'21" | 00:26'43" |
5 | 06'00" | 00:32'43" |
5.0 | 05'53" | 00:32'50" |