5.0 km | 00:32:02 | 06:23/km日期: 2018-07-25 04:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 359 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 06'52" / 06'35" / 06'25" / 06'18" / 05'46" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'51" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'46" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'48" (+00'02") | 17 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
40.13 km ASICS 虎走(黑) 累積 :
705.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'35" | 00:13'27" |
3 | 06'25" | 00:19'52" |
4 | 06'18" | 00:26'10" |
5 | 05'46" | 00:31'56" |
5.0 | 05'44" | 00:32'02" |