10.0 km | 01:03:55 | 06:21/km日期: 2017-10-10 20:01 - 地點: 愛河之心 - 天氣: 熱有點風 - 平均心率: 152 - 卡路里: 746 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'20" / 05'17" / 07'17" / 06'16" / 06'30" / 06'14" / 06'16" / 06'13" / 06'52" / 06'15" / 33'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'19" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'17" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" (+02'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'16" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" (+00'56") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'14" (+00'57") | 1000 / 10000 |
11 | | 33'08" (+27'51") | 42 / 10042 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
248.21 km MIZUNO wave rider 18 累積 :
3035.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'20" | 00:05'20" |
2 | 05'17" | 00:10'37" |
3 | 07'17" | 00:17'54" |
4 | 06'16" | 00:24'10" |
5 | 06'30" | 00:30'40" |
6 | 06'14" | 00:36'54" |
7 | 06'16" | 00:43'10" |
8 | 06'13" | 00:49'23" |
9 | 06'52" | 00:56'15" |
10 | 06'15" | 01:02'30" |
10.0 | 33'09" | 01:03'55" |