10.2 km | 00:50:20 | 04:57/km日期: 2017-03-08 05:19 - 地點: 跑步機 - 天氣: 噴幾滴 - 平均心率: 111 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 204
Pace: 05'51" / 05'13" / 05'17" / 05'08" / 05'01" / 04'49" / 04'39" / 04'34" / 04'38" / 04'28" / 04'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+01'22") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'13" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" (+00'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'40") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'00" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'49" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'38" (+00'10") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'33" (+00'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'37" (+00'09") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'28" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'18" | 163 / 10163 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
392.94 km 
人拖 母子鱷魚 N30(水藍) 累積 :
1518.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'13" | 00:11'04" |
| 3 | 05'17" | 00:16'21" |
| 4 | 05'08" | 00:21'29" |
| 5 | 05'01" | 00:26'30" |
| 6 | 04'49" | 00:31'19" |
| 7 | 04'39" | 00:35'58" |
| 8 | 04'34" | 00:40'32" |
| 9 | 04'38" | 00:45'10" |
| 10 | 04'28" | 00:49'38" |
| 10.2 | 04'16" | 00:50'20" |
56449.3 km | 
21356.2 km
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