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    蔡智宏(瞎跑團) 雲林
    ID 206912
    311 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    蔡智宏(瞎跑團)
    10.0 km | 00:38:59 | 03:53/km
    2019 雲林縣林內鄉紫斑蝶田園路跑
    官方成績
    日期2019-05-18
    成績00:38:59
    總名次4 / -
    分組名次- / -
    平均速度03:53/km
    日期: 2019-05-18 06:02 - 地點: 寶隆紙廠 - 天氣: 雨間歇 - 平均心率: 178 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		03'44"1000 / 1000
    2
    03'48"  (07'32")
    		03'48" (+00'04")1000 / 2000
    3
    03'58"  (11'31")
    		03'58" (+00'14")1000 / 3000
    4
    04'03"  (15'35")
    		04'03" (+00'19")1000 / 4000
    5
    03'59"  (19'35")
    		03'59" (+00'15")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'01"  (23'37")
    		04'01" (+00'17")1000 / 6000
    7
    04'04"  (27'41")
    		04'04" (+00'20")1000 / 7000
    8
    03'57"  (31'38")
    		03'57" (+00'13")1000 / 8000
    9
    03'58"  (35'37")
    		03'58" (+00'14")1000 / 9000
    10
    03'22"  (38'59")
    		03'49" (+00'05")883 / 9883
    雲林
    蔡智宏(瞎跑團)
    · 留言

    Y4D236 (林內紫斑蝶路跑10K)
    實際距離9.88K，實際配速3:57，幸運總4

    賽前宣言: 在地免費賽事！
    賽後評分: 根本佛心來著
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 507.66 km ASICS TARTHERZEAL 5-wide 累積 : 638.6 km
    TCX 上傳 | 5 years ago
    Jeff Wu, 孫瑜宏 和其他 50 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    姜宗文 恭喜總排哥！
    2019-05-18 08:34 ·
     1 個人推
    資雲 恭喜
    2019-05-18 11:37 ·
     1 個人推
    Mint Black 完賽有送翅膀真的嗎？
    恭喜總四高速完賽👍
    2019-05-18 12:17 ·
     2 個人推
    張雯萍 有追到妹嗎？
    2019-05-18 12:21 ·
     1 個人推
    蔡智宏(瞎跑團) 還追過頭！
    2019-05-18 12:24 ·
     1 個人推
    ㄚ昌 日安！這個速度隨便跑都要上凸台的啦⋯⋯
    2019-05-18 12:30 ·
     1 個人推
    蘇大利 恭喜高速完賽上凸～～～
    2019-05-18 17:01 ·
     1 個人推
    張雯萍 難怪爆心跳了，好猛！
    2019-05-18 18:40 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 恭喜完賽，辛苦了！
    2019-05-18 21:24 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'44"00:03'44"
    203'48"00:07'32"
    303'59"00:11'31"
    404'04"00:15'35"
    504'00"00:19'35"
    604'02"00:23'37"
    704'04"00:27'41"
    803'57"00:31'38"
    903'59"00:35'37"
    9.908'14"00:42'54"

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