5.5 km | 00:34:16 | 06:13/km日期: 2024-10-11 21:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 24°C - 濕度: 74
Pace: 07'21" / 06'33" / 06'11" / 05'51" / 04'46" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'21" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'32" (+01'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'51" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'07" (+02'21") | 500 / 5500 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
243.92 km 
HOKA MACH 6 累積 :
283.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'21" | 00:07'21" |
| 2 | 06'33" | 00:13'54" |
| 3 | 06'11" | 00:20'05" |
| 4 | 05'51" | 00:25'56" |
| 5 | 04'46" | 00:30'42" |
| 5.5 | 07'07" | 00:34'16" |
7801.8 km | 
1650.7 km
留言 
