16.0 km | 01:30:03 | 05:37/km日期: 2024-10-08 05:36 - 平均心率: 151 - 卡路里: 1112 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 25°C - 濕度: 94.3
Pace: 05'59" / 05'29" / 05'58" / 05'38" / 05'30" / 06'02" / 05'37" / 05'37" / 05'32" / 06'26" / 05'36" / 05'36" / 05'33" / 06'30" / 05'40" / 06'01" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+00'05") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'33" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'36" (+00'03") | 5000 / 15000 |
4 | | 05'59" (+00'26") | 1004 / 16004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
176.77 km Adidas Takumi Sen 10 black 累積 :
125.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'29" | 00:11'28" |
3 | 05'58" | 00:17'26" |
4 | 05'38" | 00:23'04" |
5 | 05'30" | 00:28'34" |
6 | 06'02" | 00:34'36" |
7 | 05'37" | 00:40'13" |
8 | 05'37" | 00:45'50" |
9 | 05'32" | 00:51'22" |
10 | 06'26" | 00:57'48" |
11 | 05'36" | 01:03'24" |
12 | 05'36" | 01:09'00" |
13 | 05'33" | 01:14'33" |
14 | 06'30" | 01:21'03" |
15 | 05'40" | 01:26'43" |
16 | 06'01" | 01:32'44" |
16.0 | 03'51" | 01:32'45" |