Ho-cheng Yao 2014/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

Ho-cheng Yao 台北市
ID 59109

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16.5 km | 03:07:01 | 11:20/km

2014 SaLomon陽明山系五指山越野賽

官方成績
日期	2014-09-06
成績	03:07:01
總名次	297 / 645
分組名次	97 / 187
平均速度	11:20/km

官方證書

Ho-cheng Yao

日期: 2014-09-06 08:00 - 卡路里: 1053 Cal

今天跑得很悲情...大爆, 後段其實沒甚麼跑, 有點混. 果然太少練跑的報應, 真武山不知道要怎麼跑啊?! 慘!

賽後評分: 改路線之後確實頗有挑戰, 上上下下地跑起來好辛苦啊! 補給正常, 算是中規中矩的比賽, 雖然賽前物資出了些小麻煩!
給 3 星

9月累積里程 : 155.03 km

Merrell All Out Rush 累積 : 201.7 km

手動上傳 | 10 years ago

Kung, tim 和其他 8 人說推

·

terresa 精神可嘉,恭喜完賽,讚

2014-09-06 12:19 ·

1 個人推

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