11.1 km | 00:53:45 | 04:50/km日期: 2016-09-06 05:21 - 地點: 河堤兩岸 - 天氣: 沒太陽 - 平均心率: 145 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%
Pace: 05'08" / 04'53" / 04'56" / 04'53" / 04'53" / 04'58" / 04'55" / 04'45" / 04'37" / 04'36" / 04'41" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'53" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'44" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'36" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'40" (+00'04") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'29" | 113 / 11113 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
350.42 km 
Asics SKYSENSOR GLIDE 3-wide 累積 :
2389.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'08" | 00:05'08" |
| 2 | 04'53" | 00:10'01" |
| 3 | 04'56" | 00:14'57" |
| 4 | 04'53" | 00:19'50" |
| 5 | 04'53" | 00:24'43" |
| 6 | 04'58" | 00:29'41" |
| 7 | 04'55" | 00:34'36" |
| 8 | 04'45" | 00:39'21" |
| 9 | 04'37" | 00:43'58" |
| 10 | 04'36" | 00:48'34" |
| 11 | 04'41" | 00:53'15" |
| 11.1 | 04'34" | 00:53'46" |
56449.3 km | 
21356.2 km
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