10.4 km | 01:02:03 | 05:57/km日期: 2023-12-23 06:59 - 平均心率: 141 - 卡路里: 740 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 06'38" / 05'58" / 05'50" / 05'47" / 05'49" / 05'44" / 05'50" / 08'06" / 06'03" / 06'13" / 06'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'06") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'54" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'05" (+00'11") | 413 / 10413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.52 km Adidas Takumi Sen 9 累積 :
603.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'38" | 00:06'38" |
2 | 05'58" | 00:12'36" |
3 | 05'50" | 00:18'26" |
4 | 05'47" | 00:24'13" |
5 | 05'49" | 00:30'02" |
6 | 05'44" | 00:35'46" |
7 | 05'50" | 00:41'36" |
8 | 08'06" | 00:49'42" |
9 | 06'03" | 00:55'45" |
10 | 06'13" | 01:01'58" |
10.4 | 06'04" | 01:04'29" |