8.1 km | 00:51:24 | 06:21/km日期: 2023-12-19 06:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'41" / 06'22" / 06'14" / 06'11" / 06'19" / 06'18" / 06'18" / 06'34" / 05'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" | 5000 / 5000 |
2 | | 06'22" (+00'01") | 3077 / 8077 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
196.52 km Nike Vaporfly 3 累積 :
372.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 06'22" | 00:13'03" |
3 | 06'14" | 00:19'17" |
4 | 06'11" | 00:25'28" |
5 | 06'19" | 00:31'47" |
6 | 06'18" | 00:38'05" |
7 | 06'18" | 00:44'23" |
8 | 06'34" | 00:50'57" |
8.1 | 05'48" | 00:51'24" |