10.4 km | 01:03:47 | 06:06/km日期: 2023-07-11 05:51 - 平均心率: 152 - 卡路里: 748 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 82%
Pace: 06'26" / 06'07" / 06'06" / 06'00" / 06'04" / 05'55" / 06'01" / 06'03" / 06'05" / 06'05" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'07") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'01" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'31" (+00'30") | 447 / 10447 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
194.71 km Adidas Takumi Sen 9 累積 :
603.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'07" | 00:12'33" |
3 | 06'06" | 00:18'39" |
4 | 06'00" | 00:24'39" |
5 | 06'04" | 00:30'43" |
6 | 05'55" | 00:36'38" |
7 | 06'01" | 00:42'39" |
8 | 06'03" | 00:48'42" |
9 | 06'05" | 00:54'47" |
10 | 06'05" | 01:00'52" |
10.4 | 06'33" | 01:03'48" |