8.4 km | 00:46:56 | 05:36/km日期: 2023-01-16 05:47 - 平均心率: 139 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'05" / 08'43" / 06'51" / 08'35" / 05'45" / 05'16" / 05'22" / 05'32" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'25" | 3379 / 8379 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
271.11 km adidas Takumi San 8 累積 :
654.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 08'43" | 00:14'48" |
3 | 06'51" | 00:21'39" |
4 | 08'35" | 00:30'14" |
5 | 05'45" | 00:35'59" |
6 | 05'16" | 00:41'15" |
7 | 05'22" | 00:46'37" |
8 | 05'32" | 00:52'09" |
8.4 | 05'39" | 00:54'18" |