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6.4 km | 00:39:44 | 06:12/km 日期: 2015-11-06 07:43 - 總爬升: 155 m - 地點: 中正廟 - 天氣: 晴 - 平均心率: 159 - 卡路里: 449 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 75% Pace: 06'03" / 06'09" / 06'10" / 06'29" / 06'00" / 06'25" / 06'10" / 心情上穩定許多, 週三去健身房做了核心訓練, 動到了幾塊不太常運動的肌肉, 略酸, 但是感覺筋有拉開, 今天跑起來還算輕鬆, 週日應該可以快樂完賽, 目前計畫配六分速, 看情況調整. 這次打定主意要快樂吃快樂跑! 田中馬的跑友們大家一塊加油!
11月累積里程 : 129.38 km asics TARTHERZEAL 3 累積 : 831.9 km GPX 上傳 | 9 years ago · 留言
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