Eddie_Chen(ET) 2015/07/18 訓練日誌

Eddie_Chen(ET) 台南
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Nike Streak 6藍
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mizuno 蝗素一代
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最佳成績:

半馬 : 01:55:31

全馬 : 04:09:16

即將參加 :

2025 恆春古城公益馬拉松-慶祝恆春古城建城150週年系列活動
02/23 剩餘天數 : 90
來去伯虎點秋香

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11557.0 km |

349.1 km
2024 年 :

155.2 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	44.1	0.0
Oct	58.7	0.0
Sep	12.9	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0
Jun	5.2	0.0

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Eddie_Chen(ET)

10.0 km | 00:56:52 | 05:39/km

日期: 2015-07-18 06:37 - 地點: 安平 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 829 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 82%

Pace: 05'13" / 04'57" / 05'12" / 05'34" / 05'38" / 05'37" / 05'48" / 06'19" / 05'38" / 05'41" / 31'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'15"

(05'15")

05'12" (+00'15")

1009 / 1009

04'59"

(10'14")

04'57"

1004 / 2013

05'14"

(15'28")

05'11" (+00'14")

1009 / 3023

05'37"

(21'05")

05'35" (+00'38")

1003 / 4027

05'39"

(26'44")

05'36" (+00'39")

1007 / 5035

展開計圈分析

前3K 跑完
開始覺得..那麼認真跑幹麻
又不會拿到謠傳中的烤肉券
開始放慢速度..跟對面的跑友加油打氣
跑完..舒服..

7月累積里程 : 109.96 km

XT 上傳 | 9 years ago

不來恩, ＨＪ和其他 36 人說推

留言

觀看另 2 則留言

KamiKaze 一起跑就被ＥＴ甩掉ＴＯＴ

2015-07-21 01:23 ·

櫻桃姐難怪跑這麼快,ㄏㄏ

2015-07-21 12:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'57"	00:10'10"
3	05'12"	00:15'22"
4	05'34"	00:20'56"
5	05'38"	00:26'34"
6	05'37"	00:32'11"
7	05'48"	00:37'59"
8	06'19"	00:44'18"
9	05'38"	00:49'56"
10	05'41"	00:55'37"
10.0	31'15"	00:56'52"

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