9.5 km | 00:53:46 | 05:40/km日期: 2022-02-10 06:13 - 平均心率: 155 - 卡路里: 675 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 07'25" / 05'53" / 04'45" / 05'39" / 05'06" / 05'01" / 05'00" / 08'28" / 06'09" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'37" (+09'15") | 174 / 174 |
2 | | 05'57" (+01'35") | 2000 / 2174 |
3 | | 04'26" (+00'04") | 800 / 2974 |
4 | | 12'46" (+08'24") | 78 / 3053 |
5 | | 04'25" (+00'03") | 800 / 3853 |
6 | | 10'55" (+06'33") | 91 / 3944 |
7 | | 04'26" (+00'04") | 800 / 4744 |
8 | | 12'46" (+08'24") | 78 / 4822 |
9 | | 04'23" (+00'01") | 800 / 5622 |
10 | | 13'01" (+08'39") | 76 / 5699 |
11 | | 04'22" | 800 / 6499 |
12 | | 11'40" (+07'18") | 85 / 6585 |
13 | | 04'25" (+00'03") | 800 / 7385 |
14 | | 11'45" (+07'23") | 85 / 7470 |
15 | | 06'06" (+01'44") | 2000 / 9470 |
16 | | 04'21" | 8 / 9478 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
131.68 km Nike Vaporfly Next% 2 Tiger 累積 :
567.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'25" | 00:07'25" |
2 | 05'53" | 00:13'18" |
3 | 04'45" | 00:18'03" |
4 | 05'39" | 00:23'42" |
5 | 05'06" | 00:28'48" |
6 | 05'01" | 00:33'49" |
7 | 05'00" | 00:38'49" |
8 | 08'28" | 00:47'17" |
9 | 06'09" | 00:53'26" |
9.5 | 05'59" | 00:56'18" |