10.4 km | 01:04:24 | 06:11/km日期: 2021-12-28 06:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 789 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 15°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'32" / 06'14" / 06'12" / 06'06" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 05'50" / 06'13" / 06'20" / 06'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'08") | 5000 / 5000 |
2 | | 06'06" | 5000 / 10000 |
3 | | 06'39" (+00'33") | 396 / 10396 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km Adidas Adizero Boston 累積 :
56.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'14" | 00:12'46" |
3 | 06'12" | 00:18'58" |
4 | 06'06" | 00:25'04" |
5 | 06'09" | 00:31'13" |
6 | 06'08" | 00:37'21" |
7 | 06'02" | 00:43'23" |
8 | 05'50" | 00:49'13" |
9 | 06'13" | 00:55'26" |
10 | 06'20" | 01:01'46" |
10.4 | 06'38" | 01:04'24" |