12.1 km | 01:11:35 | 05:54/km日期: 2021-12-15 06:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 832 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 06'20" / 06'12" / 06'09" / 06'03" / 05'49" / 05'43" / 06'02" / 05'41" / 05'20" / 05'38" / 05'47" / 06'03" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'08" (+00'28") | 5000 / 5000 |
2 | | 05'40" | 5000 / 10000 |
3 | | 05'53" (+00'13") | 2117 / 12117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.03 km Nike Alphafly NEXT% 累積 :
815.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'12" | 00:12'32" |
3 | 06'09" | 00:18'41" |
4 | 06'03" | 00:24'44" |
5 | 05'49" | 00:30'33" |
6 | 05'43" | 00:36'16" |
7 | 06'02" | 00:42'18" |
8 | 05'41" | 00:47'59" |
9 | 05'20" | 00:53'19" |
10 | 05'38" | 00:58'57" |
11 | 05'47" | 01:04'44" |
12 | 06'03" | 01:10'47" |
12.1 | 05'32" | 01:11'26" |