10.0 km | 00:55:38 | 05:32/km日期: 2021-09-19 06:13 - 平均心率: 167 - 卡路里: 759 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 05'28" / 05'20" / 05'11" / 05'20" / 05'33" / 05'30" / 05'39" / 05'32" / 05'43" / 06'05" / 07'27" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" | 5000 / 5000 |
2 | | 05'41" (+00'19") | 5000 / 10000 |
3 | | 07'30" (+02'08") | 38 / 10038 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 215.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'20" | 00:10'48" |
3 | 05'11" | 00:15'59" |
4 | 05'20" | 00:21'19" |
5 | 05'33" | 00:26'52" |
6 | 05'30" | 00:32'22" |
7 | 05'39" | 00:38'01" |
8 | 05'32" | 00:43'33" |
9 | 05'43" | 00:49'16" |
10 | 06'05" | 00:55'21" |
10.0 | 07'16" | 00:55'38" |