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Donatello Castor
台北市
ID 364957
24 位追隨者
跑鞋 (
29
)
Puma Deviate Nitro Elite 黑白
已使用了 1 年 4 個月 12 天
共跑了 188.8 km
我要評分
Nike Vaprofly Next% 黑金幣
已使用了 1 年 7 個月 9 天
共跑了 92.6 km
我要評分
New Balance Fuelcell RC Elite v2 pink
已使用了 1 年 8 個月 29 天
共跑了 327.6 km
我要評分
NIKE Alphafly NEXT% barely volt
已使用了 1 年 9 個月 15 天
共跑了 97.6 km
我要評分
mizuno wave rebellion
已使用了 1 年 11 個月 6 天
共跑了 103.5 km
我要評分
Adidas Adios Pro 2
已使用了 1 年 11 個月 14 天
共跑了 42.0 km
我要評分
PUMA Deviate Nitro Elite Racer 瑩綠
已使用了 2 年 23 天
共跑了 536.7 km
我要評分
ASICS Tartheredge 2 紫
已使用了 2 年 1 個月 3 天
共跑了 102.2 km
我要評分
NIKE TEMPO NEXT%
已使用了 2 年 2 個月 25 天
共跑了 146.0 km
我要評分
ASICS LYTERACER TENKA
已使用了 2 年 3 個月 24 天
共跑了 18.0 km
我要評分
On Cloud 輕量雲
已使用了 2 年 4 個月 3 天
共跑了 22.1 km
我要評分
Brooks Launch 6 cherry
已使用了 2 年 5 個月 11 天
共跑了 95.1 km
我要評分
New Balance FuelCell Rebel V2
已使用了 2 年 6 個月 17 天
共跑了 27.6 km
我要評分
ASICS Hyper Speed Navy
已使用了 2 年 7 個月
共跑了 358.9 km
我要評分
New Balance FuelCell RC Elite v2 white
已使用了 2 年 8 個月 21 天
共跑了 599.1 km
我要評分
Reebok Floatride Energy 3 Pride
已使用了 2 年 9 個月 5 天
共跑了 378.3 km
我要評分
Asics MAGIC SPEED
已使用了 2 年 11 個月 4 天
共跑了 99.7 km
我要評分
ASICS DynaFlyte 3
已使用了 2 年 11 個月 26 天
共跑了 186.3 km
我要評分
Saucony Ride ISO
已使用了 3 年 18 天
共跑了 184.7 km
我要評分
NIKE Pegasus 37 FlyEase
已使用了 3 年 1 個月
共跑了 106.6 km
我要評分
Nike Alphafly NEXT% Mango
已使用了 3 年 8 個月 20 天
共跑了 129.4 km
我要評分
Nike Pegasus 36
已使用了 4 年 2 個月 23 天
共跑了 297.6 km
我要評分
ASICS Gelfeather Glide 4-slim
已使用了 4 年 4 個月 16 天
共跑了 209.5 km
我要評分
Nike Zoom Fly Flyknit
已使用了 4 年 7 個月 10 天
共跑了 357.7 km
我要評分
Adidas Boston 7
已使用了 5 年 1 個月
共跑了 329.8 km
我要評分
Nike speed rival 6
已使用了 5 年 7 個月 17 天
共跑了 115.5 km
我要評分
Nike Streak 6
已使用了 6 年 4 個月 27 天
共跑了 210.9 km
我要評分
mizuno areo 15
已使用了 6 年 10 個月 17 天
共跑了 370.1 km
我要評分
ASICS TARTHERZEAL 4
已使用了 7 年 8 個月 21 天
共跑了 147.3 km
我要評分
單車 (
1
)
Giant TCR
已使用了 1 個月 9 天
共騎了 0.0 km
賽事 (
0
)
最佳成績:
全馬 : 03:00:37
半馬 : 01:28:01
跑齡 : 11 年 (已參加 場比賽)
總里程 :
18243.2 km |
841.5 km
2024 年 :
275.7 km |
159.5 km
2024
(km)
(km)
Oct
8.7
0.0
Sep
16.1
0.0
Aug
17.0
65.5
Jul
0.0
0.0
Jun
0.0
0.0
May
41.9
41.4
朋友 (
33
)
群組 (
1
)
尋找社團
res runner
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粉絲專頁 (
0
)
建立粉絲專頁
里程碑 (
25
)
2023/04/17
Donatello Castor 完成了第 20 馬! - 127TH BOSTON MARATHON
2022/12/18
賀!Donatello Castor 破PB - 全馬 | 03:00:37
2022/10/23
賀!Donatello Castor 破PB - 半馬 | 01:28:01
2021/12/19
賀!Donatello Castor 破PB - 全馬 | 03:09:48
2021/10/14
恭喜 Donatello Castor 獲得 1500 推
2020/12/20
賀!Donatello Castor 破PB - 全馬 | 03:22:18
2020/09/12
Donatello Castor 完成了第 10 半馬! - 2020 太平山雲端漫步路跑
2020/09/12
賀!Donatello Castor 破PB - 半馬 | 01:45:00
2020/07/25
恭喜 Donatello Castor 獲得 1000 推
2020/01/19
賀!Donatello Castor 破PB - 全馬 | 03:30:29
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Donatello Castor
4.9 km
|
03:50:19
|
47:16/km
日期:
2021-01-25 11:58
-
總爬升:
339 m
-
平均心率:
80
-
卡路里:
261 Cal
-
平均步頻:
115
西帽子岩
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
119~145
65~79%
2:M馬拉松配速區
145~163
79~89%
3:T乳酸耐力區
163~169
89~92%
4:A無氧耐力區
169~179
92~97.5%
5:I最大耗氧區
179~184
97.5~100%
最大心率為184
點此
去設定最大心率
Strava 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
27'35"
00:27'35"
2
42'41"
01:10'16"
3
60'30"
02:10'46"
4
38'33"
02:49'19"
5
54'51"
03:44'10"
4.9
-47'-44"
03:50'19"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
00:26:04
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
17.5 km
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01:55:14
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06:34/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
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00:30:01
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26:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:35:03
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "晚安 颱風假訓練愉快"
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:03
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04:55/km
林淦鈿(淦哥)
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4.5 km
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00:29:45
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06:36/km
林淦鈿(淦哥)
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7.3 km
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06:16/km
林淦鈿(淦哥)
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9.0 km
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10.2 km
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04:57/km
台中阿森
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10.2 km
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台中阿森
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10.2 km
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王聖欣
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4.5 km
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08:03/km
林淦鈿(淦哥)
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11.0 km
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06:22/km
林淦鈿(淦哥)
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6.0 km
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王聖欣
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7.0 km
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00:45:00
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06:25/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
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10.1 km
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林淦鈿(淦哥)
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18.0 km
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Inna Chang
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1.5 km
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Inna Chang
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10.1 km
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Inna Chang
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Inna Chang
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1.4 km
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Inna Chang
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0.8 km
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08:59/km
Inna Chang
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0.4 km
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00:00/100m
Inna Chang
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5.5 km/h
randallkwo
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1.7 km
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00:30:20
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17:20/km
鄭穗霓
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00:28:49
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05:43/km
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