6.7 km | 00:46:16 | 06:52/km日期: 2020-04-08 07:07 - 總爬升: 148 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 424 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 18°C - 濕度: 80%
Pace: 07'24" / 09'17" / 05'01" / 05'27" / 05'21" / 05'34" / 10'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+04'39") | 1067 / 1067 |
2 | | 07'39" (+02'56") | 784 / 1851 |
3 | | 06'31" (+01'48") | 306 / 2157 |
4 | | 04'43" | 1271 / 3429 |
5 | | 07'14" (+02'31") | 276 / 3705 |
6 | | 04'52" (+00'09") | 1230 / 4936 |
7 | | 13'20" (+08'37") | 149 / 5086 |
8 | | 04'52" (+00'09") | 1232 / 6318 |
9 | | 12'11" (+07'28") | 164 / 6482 |
10 | | 17'19" (+12'36") | 246 / 6728 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
61.27 km Nike Vaporfly 4% Flyknit 累積 :
462.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 09'17" | 00:16'41" |
3 | 05'01" | 00:21'42" |
4 | 05'27" | 00:27'09" |
5 | 05'21" | 00:32'30" |
6 | 05'34" | 00:38'04" |
6.7 | 10'50" | 00:45'58" |