11.2 km | 01:15:59 | 06:45/km日期: 2019-10-26 06:08 - 平均心率: 164 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 13442 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 81%
Pace: 06'22" / 06'23" / 06'19" / 06'45" / 06'39" / 06'33" / 06'50" / 08'05" / 06'47" / 06'47" / 06'52" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'21" (+00'03") | 1004 / 1004 | 174 / 90 |
| 2 | | 06'22" (+00'04") | 1001 / 2006 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3006 | 180 / 87 |
| 4 | | 06'44" (+00'26") | 1010 / 4016 | 176 / 83 |
| 5 | | 06'34" (+00'16") | 1002 / 5018 | 178 / 85 |
| 6 | | 06'34" (+00'16") | 1007 / 6025 | 178 / 85 |
| 7 | | 06'45" (+00'27") | 1000 / 7026 | 176 / 83 |
| 8 | | 08'08" (+01'50") | 1001 / 8027 | 171 / 71 |
| 9 | | 06'44" (+00'26") | 1003 / 9031 | 176 / 83 |
| 10 | | 06'48" (+00'30") | 1009 / 10040 | 177 / 83 |
| 11 | | 06'46" (+00'28") | 1004 / 11044 | 178 / 82 |
| 12 | | 06'29" (+00'11") | 236 / 11280 | 177 / 86 |
整路一直跟同伴碎念，要暴斃了，該停了..完全無效..
下次換個戰術，一開始直接把自己跑到爆好了🤔
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.34 km 
adidas boston7 累積 :
829.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'22" | 00:06'22" |
| 2 | 06'23" | 00:12'45" |
| 3 | 06'19" | 00:19'04" |
| 4 | 06'45" | 00:25'49" |
| 5 | 06'39" | 00:32'28" |
| 6 | 06'33" | 00:39'01" |
| 7 | 06'50" | 00:45'51" |
| 8 | 08'05" | 00:53'56" |
| 9 | 06'47" | 01:00'43" |
| 10 | 06'47" | 01:07'30" |
| 11 | 06'52" | 01:14'22" |
| 11.2 | 06'51" | 01:15'59" |
11557.0 km | 
349.1 km
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