5.2 km | 00:45:27 | 08:43/km日期: 2019-10-20 06:51 - 平均心率: 154 - 卡路里: 314 Cal - 總步數: 7682 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 07'31" / 08'01" / 09'33" / 09'39" / 09'01" / 08'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'31" | 1007 / 1007 | 173 / 76 |
2 | | 07'56" (+00'25") | 1002 / 2009 | 172 / 72 |
3 | | 09'32" (+02'01") | 1000 / 3010 | 167 / 62 |
4 | | 09'38" (+02'07") | 1007 / 4018 | 163 / 63 |
5 | | 08'59" (+01'28") | 1007 / 5025 | 170 / 65 |
6 | | 07'26" | 213 / 5238 | 168 / 80 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
60.34 km Nike Streak 6藍 累積 :
475.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 08'01" | 00:15'32" |
3 | 09'33" | 00:25'05" |
4 | 09'39" | 00:34'44" |
5 | 09'01" | 00:43'45" |
5.2 | 07'58" | 00:45'27" |