7.0 km | 00:45:05 | 06:23/km日期: 2019-09-26 19:18 - 平均心率: 159 - 卡路里: 425 Cal - 總步數: 7910 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'44" / 06'35" / 06'32" / 06'33" / 06'30" / 06'16" / 05'30" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'43" (+01'17") | 1003 / 1003 | 175 / 84 |
2 | | 06'31" (+01'05") | 1009 / 2013 | 176 / 87 |
3 | | 06'31" (+01'05") | 1000 / 3013 | 175 / 87 |
4 | | 06'31" (+01'05") | 1004 / 4018 | 174 / 87 |
5 | | 06'30" (+01'04") | 1011 / 5029 | 175 / 87 |
6 | | 06'12" (+00'46") | 1006 / 6036 | 174 / 92 |
7 | | 05'26" | 1010 / 7046 | 176 / 104 |
8 | | 06'06" (+00'40") | 54 / 7101 | 168 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.70 km adidas boston7 累積 :
829.7 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'44" | 00:06'44" |
2 | 06'35" | 00:13'19" |
3 | 06'32" | 00:19'51" |
4 | 06'33" | 00:26'24" |
5 | 06'30" | 00:32'54" |
6 | 06'16" | 00:39'10" |
7 | 05'30" | 00:44'40" |
7.1 | 07'38" | 00:45'05" |