3.7 km | 00:27:57 | 07:29/km日期: 2019-09-25 07:07 - 平均心率: 151 - 卡路里: 325 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'39" / 06'29" / 10'35" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'02" (+05'40") | 201 / 1201 |
3 | | 05'32" (+00'10") | 1000 / 2201 |
4 | | 06'41" (+01'19") | 368 / 2570 |
5 | | 05'22" | 951 / 3521 |
6 | | 02:18'56" (+13'34") | 25 / 3547 |
7 | | 15'54" (+10'32") | 182 / 3730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
258.87 km NIKE VAPORFLY NEXT% 累積 :
382.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'39" | 00:08'39" |
2 | 06'29" | 00:15'08" |
3 | 10'35" | 00:25'43" |
3.7 | 12'57" | 00:35'13" |