7.1 km | 00:44:22 | 06:14/km日期: 2019-09-05 19:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 427 Cal - 總步數: 7824 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'33" / 06'28" / 06'26" / 06'32" / 06'21" / 06'10" / 05'20" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+01'16") | 1001 / 1001 | 176 / 86 |
2 | | 06'25" (+01'08") | 1006 / 2007 | 178 / 87 |
3 | | 06'26" (+01'09") | 1007 / 3015 | 176 / 88 |
4 | | 06'29" (+01'12") | 1007 / 4022 | 175 / 87 |
5 | | 06'19" (+01'02") | 1005 / 5028 | 174 / 90 |
6 | | 06'06" (+00'49") | 1006 / 6034 | 174 / 93 |
7 | | 05'17" | 1009 / 7044 | 178 / 105 |
8 | | 04'52" | 95 / 7139 | 175 / 116 |
同伴說 最後一圈要跑起來
我真的太弱跑不起來啊.😂
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
66.70 km nike speed rival 累積 :
269.8 kmMW Watch 上傳 | 5 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'28" | 00:13'01" |
3 | 06'26" | 00:19'27" |
4 | 06'32" | 00:25'59" |
5 | 06'21" | 00:32'20" |
6 | 06'10" | 00:38'30" |
7 | 05'20" | 00:43'50" |
7.1 | 05'34" | 00:44'22" |