7.2 km | 00:48:20 | 06:43/km日期: 2018-10-20 08:25 - 總爬升: 197 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'30" / 05'56" / 06'09" / 06'41" / 06'27" / 06'30" / 06'53" / 17'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'23") | 1001 / 1001 |
2 | | 06'19" | 1000 / 2002 |
3 | | 06'20" (+00'01") | 1000 / 3002 |
4 | | 06'49" (+00'30") | 1000 / 4003 |
5 | | 06'36" (+00'17") | 1002 / 5005 |
6 | | 06'26" (+00'07") | 999 / 6005 |
7 | | 07'19" (+01'00") | 1001 / 7007 |
8 | | 09'10" (+02'51") | 187 / 7194 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.69 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'56" | 00:12'26" |
3 | 06'09" | 00:18'35" |
4 | 06'41" | 00:25'16" |
5 | 06'27" | 00:31'43" |
6 | 06'30" | 00:38'13" |
7 | 06'53" | 00:45'06" |
7.2 | 16'35" | 00:48'20" |