5.6 km | 00:34:00 | 06:01/km日期: 2018-09-08 06:46 - 平均心率: 152 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'35" / 05'48" / 05'36" / 05'43" / 05'34" / 05'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'07" (+04'32") | 396 / 396 |
2 | | 05'56" (+00'21") | 1000 / 1396 |
3 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 2396 |
4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 3396 |
5 | | 05'44" (+00'09") | 1000 / 4396 |
6 | | 05'35" | 1000 / 5396 |
7 | | 05'51" (+00'16") | 248 / 5644 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.82 km asics TARTHERZEAL 5 累積 :
835.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'35" | 00:07'35" |
2 | 05'48" | 00:13'23" |
3 | 05'36" | 00:18'59" |
4 | 05'43" | 00:24'42" |
5 | 05'34" | 00:30'16" |
5.6 | 05'47" | 00:34'00" |