6.9 km | 00:49:14 | 07:09/km日期: 2018-09-04 06:41 - 平均心率: 149 - 卡路里: 501 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'17" / 06'15" / 06'02" / 06'10" / 10'10" / 09'06" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 51'00" (+47'17") | 25 / 25 |
2 | | 06'08" (+02'25") | 1000 / 1025 |
3 | | 06'14" (+02'31") | 1000 / 2025 |
4 | | 06'02" (+02'19") | 1000 / 3025 |
5 | | 06'11" (+02'28") | 1000 / 4025 |
6 | | 06'01" (+02'18") | 895 / 4921 |
7 | | 13'44" (+10'01") | 320 / 5242 |
8 | | 03'43" | 200 / 5442 |
9 | | 14'41" (+10'58") | 133 / 5575 |
10 | | 04'05" (+00'22") | 200 / 5775 |
11 | | 15'08" (+11'25") | 110 / 5886 |
12 | | 03'54" (+00'11") | 200 / 6086 |
13 | | 14'00" (+10'17") | 124 / 6210 |
14 | | 04'16" (+00'33") | 200 / 6410 |
15 | | 19'18" (+15'35") | 82 / 6492 |
16 | | 03'59" (+00'16") | 200 / 6692 |
17 | | 13'16" (+09'33") | 193 / 6885 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
158.82 km Miszuno Ware Emperor Japan 2 累積 :
595.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'15" | 00:13'32" |
3 | 06'02" | 00:19'34" |
4 | 06'10" | 00:25'44" |
5 | 10'10" | 00:35'54" |
6 | 09'06" | 00:45'00" |
6.9 | 08'53" | 00:52'53" |