Tako 2018/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

Tako 高雄
ID 3264

16 位追隨者

跑鞋 (2)

MIZUNO WAVE DUEL
已使用了 4 年 7 個月 15 天
共跑了 774.8 km
我要評分

MIZUNO 皇速(橘)
已使用了 6 年 5 個月 14 天
共跑了 2037.0 km
我要評分

單車 (2)

LOUIS GARNEAU
已使用了 5 年 10 個月 23 天
共騎了 1541.9 km

Cervélo
已使用了 8 年 2 個月 29 天
共騎了 16774.9 km

賽事 (1)

最佳成績:

全馬 : 04:22:25

半馬 : 02:05:58

即將參加 :

2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽
01/19 剩餘天數 : 56
加油

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10071.1 km |

21857.7 km
2024 年 :

500.9 km |

1509.5 km

2024	(km)	(km)
Nov	62.1	253.3
Oct	107.8	56.2
Sep	76.2	178.1
Aug	39.5	0.0
Jul	20.2	186.8
Jun	23.8	140.7

朋友 (14)

群組 (0)

粉絲專頁 (0)

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里程碑 (87)

2023/02/12 Tako 完成了第 100 馬! - 2023 金門馬拉松
2021/03/28 Tako 完成了第 90 馬! - 2021 神岡馬神豐國際同濟會全國馬拉松
2019/10/20 Tako 完成了第 80 馬! - HAKKA POWER 2019 六堆客庄馬拉松
2018/11/11 Tako 完成了第 70 馬! - 第四屆Bogoto美濃超級馬拉松
2018/01/01 Tako 完成了第 60 馬! - 2018 屏東元旦曙光歡樂馬拉
2017/12/09 賀！Tako 破PB - 全馬 | 04:22:25
2017/03/11 恭喜 Tako 跑出最遠距離 60.0 km

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全馬 | 05:07:50 | 07:17/km | 第67馬

漫遊台江~2018 第七屆戀戀安平夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2018-08-04
成績	05:07:50
總名次	486 / -
分組名次	- / -
平均速度	07:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:05'47"

10 km

(01:05'47")

00:34'31" (+03'15")

15 km

(01:42'29")

00:36'42" (+05'26")

01:10'27" (+04'40")

20 km

(02:16'14")

00:33'45" (+02'29")

25 km

(02:52'34")

00:36'20" (+05'04")

01:14'22" (+08'35")

30 km

(03:30'36")

00:38'02" (+06'46")

35 km

(04:10'20")

00:39'44" (+08'28")

01:21'10" (+15'23")

40 km

(04:51'46")

00:41'26" (+10'10")

Finish

(05:07:50)

日期: 2018-08-04 16:00 - 總爬升: 231 m - 地點: 鹿耳門聖母廟 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(6)

高雄

Tako

·

高雄

Tako

·

賽前宣言: 加油

賽後評分: 補給+啤酒讚
給 5 星

8月累積里程 : 112.95 km

MIZUNO 皇速(黃) 累積 : 1790.8 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	06'05"	00:12'21"
3	06'39"	00:19'00"
4	05'59"	00:24'59"
5	06'17"	00:31'16"
6	07'51"	00:39'07"
7	06'15"	00:45'22"
8	07'49"	00:53'11"
9	06'19"	00:59'30"
10	06'17"	01:05'47"
11	09'19"	01:15'06"
12	06'24"	01:21'30"
13	06'08"	01:27'38"
14	08'36"	01:36'14"
15	06'15"	01:42'29"
16	06'20"	01:48'49"
17	06'14"	01:55'03"
18	08'03"	02:03'06"
19	06'29"	02:09'35"
20	06'39"	02:16'14"
21	06'26"	02:22'40"
22	08'36"	02:31'16"
23	06'25"	02:37'41"
24	06'30"	02:44'11"
25	08'23"	02:52'34"
26	06'47"	02:59'21"
27	07'10"	03:06'31"
28	06'50"	03:13'21"
29	10'34"	03:23'55"
30	06'41"	03:30'36"
31	09'04"	03:39'40"
32	06'49"	03:46'29"
33	06'50"	03:53'19"
34	07'09"	04:00'28"
35	09'52"	04:10'20"
36	08'20"	04:18'40"
37	07'01"	04:25'41"
38	10'12"	04:35'53"
39	07'13"	04:43'06"
40	08'40"	04:51'46"
41	09'01"	05:00'47"
42	06'48"	05:07'35"
41.9	-10'-49"	05:08'14"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

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12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

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4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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