Tako 2017/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

Tako 高雄
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Tako

全馬 | 05:32:18 | 07:52/km | 第53馬

螢遊四海~2017 府城安平仲夏夜浪漫星光馬拉松

官方成績
日期	2017-07-08
成績	05:32:18
總名次	1284 / 4258
分組名次	1196 / 3609
平均速度	07:52/km

官方證書

Tako

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:35'15")

00:35'15"

01:17'09" (+00'56")

10 km

(01:17'09")

00:41'54" (+06'39")

15 km

(01:57'30")

00:40'21" (+05'06")

01:16'13"

20 km

(02:33'22")

00:35'52" (+00'37")

25 km

(03:14'21")

00:40'59" (+05'44")

01:17'54" (+01'41")

30 km

(03:51'16")

00:36'55" (+01'40")

35 km

(04:32'12")

00:40'56" (+05'41")

01:24'25" (+08'12")

40 km

(05:15'41")

00:43'29" (+08'14")

Finish

(05:32:18)

日期: 2017-07-08 16:31 - 總爬升: 244 m - 地點: 台南-安平 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 32°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'18"

(06'18")

06'21" (+00'02")

990 / 990

06'39"

(12'57")

06'35" (+00'16")

1010 / 2000

09'08"

(22'05")

09'05" (+02'46")

1005 / 3005

06'25"

(28'30")

06'22" (+00'03")

1007 / 4012

06'45"

(35'15")

06'48" (+00'29")

991 / 5004

展開計圈分析

高雄

Tako

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高雄

Tako

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 在鹽水溪步道才有夜跑感覺，鹿耳門溪舊道賽道狹小略為壅擠
給 5 星

7月累積里程 : 82.63 km

Mizuno 皇速(紅) 累積 : 1941.9 km

Android - HTC HTC_U-2u 上傳 | 7 years ago

Smith Lin (林禹培) 和 Puffy 說推

留言

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
2	06'33"	00:12'57"
3	09'08"	00:22'05"
4	06'25"	00:28'30"
5	06'45"	00:35'15"
6	08'09"	00:43'24"
7	08'17"	00:51'41"
8	12'41"	01:04'22"
9	06'20"	01:10'42"
10	06'27"	01:17'09"
11	08'59"	01:26'08"
12	06'30"	01:32'38"
13	10'27"	01:43'05"
14	08'02"	01:51'07"
15	06'23"	01:57'30"
16	06'37"	02:04'07"
17	08'57"	02:13'04"
18	06'32"	02:19'36"
19	06'26"	02:26'02"
20	07'20"	02:33'22"
21	06'28"	02:39'50"
22	08'13"	02:48'03"
23	06'43"	02:54'46"
24	06'40"	03:01'26"
25	12'55"	03:14'21"
26	07'45"	03:22'06"
27	07'22"	03:29'28"
28	06'22"	03:35'50"
29	08'45"	03:44'35"
30	06'41"	03:51'16"
31	07'25"	03:58'41"
32	06'46"	04:05'27"
33	08'50"	04:14'17"
34	06'46"	04:21'03"
35	11'09"	04:32'12"
36	09'19"	04:41'31"
37	08'38"	04:50'09"
38	08'21"	04:58'30"
39	09'05"	05:07'35"
40	08'06"	05:15'41"
41	08'05"	05:23'46"
42	07'42"	05:31'28"
42.0	116'40"	05:32'38"